Month: March 2021

6 Minyak Esensial untuk Kebahagiaan

6 Minyak Esensial untuk Kebahagiaan – Cari tahu apa minyak esensial paling efektif untuk kebahagiaan!

Popularitas minyak esensial jelas meningkat. Kelas yoga telah mulai menggunakan minyak Mawar dan Lavender untuk efek menenangkan dan merilekskan. Kemenyan dan Kayu Cendana digunakan untuk meditasi. Bahkan atlet menggunakan minyak esensial dalam terapi dan juga dalam rutinitas harian mereka.

Ada minyak esensial yang memberi Anda energi, menstimulasi tubuh Anda dan mengurangi kelelahan. Jasmine, Rosemary, dan Grapefruit adalah beberapa contohnya. Minyak ini paling baik digunakan saat Anda merasa sedang lesu atau kekurangan energi.

Ada juga minyak esensial yang menenangkan dan merilekskan pikiran dan tubuh Anda, menghilangkan kecemasan dan stres. Clary Sage, Orange, dan Sandalwood adalah beberapa contohnya. Minyak ini paling baik digunakan saat Anda merasa cemas, stres, marah, atau saat Anda diliputi emosi negatif yang kuat. nahjbayarea

Terakhir, ada minyak esensial yang meningkatkan kebahagiaan. Minyak ini memengaruhi sistem limbik otak – bagian otak yang mengontrol emosi, perilaku, motivasi, memori jangka panjang, dan penciuman. Minyak esensial ini adalah alat yang hebat untuk melawan depresi, kecemasan, dan keraguan diri. hari88

Dari sekian banyak minyak esensial, berikut enam minyak esensial paling efektif yang harus Anda gunakan untuk kebahagiaan:

1. Minyak Lavender

2. Minyak Bergamot

3. Minyak Melati

4. Minyak Basil

5. Minyak Lemon

6. Minyak Mawar

Ada minyak esensial lain untuk kebahagiaan, tetapi dalam artikel ini kami berkonsentrasi pada minyak esensial yang paling efektif untuk meningkatkan kebahagiaan dan suasana hati.

Minyak Esensial Paling Efektif untuk Kebahagiaan

1. Minyak Lavender

Lavender telah digunakan selama berabad-abad sebagai parfum selama lebih dari dua ribu tahun. Orang Romawi awal telah menanamkan bak mandi mereka dengan lavender sebagai sarana relaksasi.

Meskipun populer digunakan untuk relaksasi, minyak esensial lavender juga memiliki efek menyegarkan yang jelas meningkatkan kebahagiaan Anda. Ini mengurangi kecemasan, membuat Anda lebih tenang dan lebih rileks. Ini juga membantu Anda tidur lebih nyenyak, dan istirahat yang baik adalah salah satu kunci untuk menjalani hari yang baik.

Sedikit bonus, minyak esensial lavender benar-benar meningkatkan sistem kekebalan Anda memberi Anda sedikit keunggulan untuk menendang dingin itu, atau mencegah Anda benar-benar mendapatkannya.

Cara menggunakan minyak esensial lavender untuk kebahagiaan.

– Tambahkan lima hingga enam tetes minyak lavender di bak mandi Anda. Berendam di air mengurangi stres sekaligus melembutkan kulit Anda.

– Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak lavender ke dalam diffuser Anda saat Anda tidur. Aroma lavender akan menenangkan pikiran dan tubuh Anda, sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak.

– Aroma lavender yang cepat keluar dari botol dapat langsung menghasilkan perasaan tenang dan rileks.

2. Minyak Bergamot

Stres di tempat kerja memang tidak bisa dihindari, namun minyak bergamot terbukti dapat meredakan stres terkait pekerjaan. Bergamot mengurangi jumlah kortisol (hormon yang berhubungan dengan stres) pada tubuh, mengurangi perasaan cemas.

Menggunakan minyak esensial bergamot menurunkan tekanan darah dan detak jantung Anda pada tingkat tertentu, membuat Anda dalam keadaan lebih rileks. Bergamot juga membantu mengurangi rasa lelah mental dan fisik, membuat Anda, dan orang-orang di sekitar Anda, lebih efisien dan produktif.

Cara menggunakan minyak esensial bergamot untuk kebahagiaan

– Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak bergamot ke dalam diffuser Anda saat Anda bekerja. Bergamot akan membantu Anda tetap tenang, jernih, dan produktif.

– Gosokkan beberapa tetes bergamot pada pergelangan tangan Anda jika diffuser tidak tersedia.

3. Minyak Melati

Aroma melati sangat populer di kalangan parfum. Selain aromanya yang enak, para ilmuwan Eropa telah menemukan bahwa aroma melati memberikan efek menenangkan dalam hal kecemasan, stres, dan agresi.

Jasmine mempromosikan perasaan sejahtera dan bahagia. Itu membuat Anda merasa lebih energik dan romantis.

NB! Namun, jika Anda sedang hamil, hindari penggunaan minyak melati, karena dapat menyebabkan persalinan dini.

Cara menggunakan minyak esensial melati untuk kebahagiaan

– Aroma melati yang cepat keluar dari botol dapat langsung menghasilkan perasaan segar dan sehat

– Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak melati ke dalam diffuser Anda. Aroma yang menyenangkan akan menambah rasa energi yang menenangkan dan romantisme ke dalam ruangan

– Setetes minyak melati di pergelangan tangan bisa membantu meredakan kecemasan

4. Minyak Basil

Jika Anda menderita kelelahan kronis, Minyak Kemangi dapat meningkatkan energi Anda.

Selain meredakan stres dan menenangkan sistem saraf, minyak kemangi juga merangsang kelenjar adrenal. Ini membantu mengurangi kelesuan, meningkatkan motivasi dan dorongan Anda.

Lebih banyak energi berarti lebih banyak produktivitas yang mengarah pada lebih banyak kebahagiaan. Minyak kemangi membantu meredakan stres dan kecemasan, memberi Anda lebih banyak kekuatan, dan juga kaya akan antioksidan dan vitamin C.

NB! Namun, jika Anda sedang hamil, efek menyegarkan dari minyak kemangi dapat menyebabkan kontraksi dini.

Cara menggunakan minyak kemangi untuk kebahagiaan

Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak basil ke dalam diffuser Anda. Aroma kemangi akan langsung meningkatkan mood dan memberi energi pada ruangan.

5. Minyak Lemon

Jika Anda sedikit sedih, minyak esensial lemon dapat membantu Anda kembali bersemangat. Minyak lemon justru membuat Anda lebih bahagia. Ini meningkatkan tingkat dopamin dan serotonin Anda, dua hormon yang secara langsung memengaruhi kebahagiaan Anda secara keseluruhan.

Peningkatan dopamin membuat Anda merasa lebih waspada secara mental. Ini meningkatkan konsentrasi dan sikap Anda. Ini membuatnya lebih mudah untuk melakukan tugas Anda, serta berinteraksi dengan orang lain.

Serotonin menyeimbangkan suasana hati Anda dan mencegah depresi. Kenaikan serotonin terasa seperti sinar matahari secara harfiah – atau setinggi itu yang Anda dapatkan setelah lari yang baik.

Cara menggunakan minyak esensial lemon untuk kebahagiaan

Tambahkan dua hingga tiga tetes minyak lemon ke dalam diffuser Anda. Ruangan tidak hanya akan berbau harum, tetapi juga akan membuat orang-orang di dalamnya lebih tajam dan bahagia.

6. Minyak Mawar

Aroma mawar terkenal dapat menimbulkan perasaan romansa dan petualangan. Jika Anda merasa sedikit cemas dan depresi, aroma mawar dapat memberikan keajaiban.

Minyak mawar dikenal dapat meredakan depresi serta meredakan kecemasan yang meningkat. Aroma mawar meningkatkan harga diri Anda, membuat Anda lebih percaya diri dan menarik. Ini merangsang libido, dan mempromosikan perasaan bahagia nilai tambah yang bagus bagi orang-orang dalam hubungan.

Menggunakan minyak esensial mawar untuk kebahagiaan

– Oleskan minyak mawar di bagian belakang leher untuk menghilangkan stres.

– Tambahkan tiga hingga lima tetes minyak mawar ke dalam diffuser Anda untuk menambah rasa romansa dan petualangan.

– Aroma cepat minyak mawar yang keluar dari botol dapat langsung meningkatkan rasa percaya diri Anda.

Itu dia enam minyak esensial paling efektif untuk kebahagiaan. Gunakan mereka dan nikmati suasana hati dan kebahagiaan yang baik!

10 Campuran Minyak Esensial Agar Rumah Harum

10 Campuran Minyak Esensial Agar Rumah Harum – Ada banyak bau yang bisa tertinggal dan melekat di dalam rumah. Kadang-kadang mereka bahkan tidak tercium oleh orang-orang di rumah, tetapi pengunjung pasti akan mencium bau yang tidak sedap.

Makanan yang baru dimasak seperti ikan, gorengan, dan bau brokoli sepertinya bertahan selamanya.

Punya hewan peliharaan? Terkadang bau hewan peliharaan juga meresap ke dalam rumah. Ini tidak pernah sedap saat mengunjungi rumah seseorang. Terutama bau anjing basah. sbobet365

Bahkan mungkin ada bau apak jika tidak ada aliran udara di kamar. slot gacor hari ini

Tak perlu takut, minyak esensial hadir untuk menghilangkan bau tidak sedap!

Berikut adalah sepuluh campuran diffuser minyak esensial yang luar biasa untuk membantu Anda mendapatkan rumah yang wangi. Tidak hanya baunya lebih enak, campuran ini juga mendukung kesehatan dan kebugaran. https://hari88.net/

Manfaat Diffusers Minyak Esensial

Memiliki diffuser aromaterapi di rumah Anda yang menyebarkan minyak esensial sepanjang hari dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.

– Menghilangkan bau tidak sedap dan patogen di udara

– Membuat pikiran dan tubuh menjadi santai

– Meredakan ketegangan dan stres

– Meningkatkan kejernihan mental, menjernihkan pikiran

– Menenangkan emosi

– Meningkatkan kewaspadaan

– Membersihkan udara

– Efek positif pada mood

– Membuka saluran udara

– Membantu manajemen berat badan

– Meningkatkan konsentrasi

– Memperkuat sistem kekebalan dari waktu ke waktu

Apa itu diffuser? Diffuser minyak esensial sangat populer di kalangan pengguna aromaterapi dan minyak esensial. Mereka adalah alat tren yang harus ada di setiap rumah, cari tahu alasannya.

Diffuser adalah cara efektif untuk merasakan manfaat kesehatan dan kebugaran dari minyak esensial. Diffuser aromaterapi menyebarkan aroma minyak ke udara sehingga manfaat aromaterapi dapat dinikmati.

Anda benar-benar dapat mengubah suasana lingkungan Anda dengan campuran minyak esensial sederhana yang tersebar. Gunakan sebagai penyegar udara alami.

Bagaimana Cara Kerja Essential Oil Diffusers?

Diffuser mengeluarkan minyak esensial murni ke udara dengan memecah minyak menjadi molekul mikro dan kemudian menyebarkannya ke udara. Molekul mikro ini kemudian dihirup, masuk ke sistem pernapasan dan akhirnya masuk ke aliran darah.

Banyak efek positif yang diterima untuk tubuh, pikiran, dan suasana hati selama proses ini.

Meskipun ada banyak cara untuk “menyebarkan” minyak esensial ke udara, jenis utama diffuser yang disukai banyak orang saat ini adalah diffuser ultrasonik. Saya menemukan jenis ini lebih efektif daripada diffuser buluh. Ada juga diffusers nebulisasi yang tidak mengandung air, cara kerjanya sedikit berbeda.

Panduan Diffuser Minyak Esensial

Gunakan diffuser aromaterapi untuk meredakan campuran minyak esensial ini sesuai kebutuhan untuk membawa aroma menyenangkan ke ruangan dalam ruangan Anda.

Tambahkan salah satu resep minyak esensial di bawah ini ke diffuser dengan air yang direkomendasikan untuk tangki diffuser Anda. Anda dapat menggunakan ukuran apa pun yang Anda suka.

1. Keseimbangan

Perpaduan kuat yang mempromosikan rumah yang seimbang secara emosional dan beraroma harum.

– 2 tetes Lavender (Lavandula angustifolia)

– 2 tetes Bergamot (Citrus bergamia)

– 1 tetes Juniper Berry (Juniperus communis)

2. Angin Pesisir

Hadirkan aroma luar ruangan di dalam ruangan dengan perpaduan kayu yang menyegarkan ini.

– 3 tetes Cypress (Cupressus sempervirens)

– 3 tetes Tangerine (Citrus reticulata)

– 2 tetes Arborvitae (Thuja plicata)

3. Kesehatan yang Baik

Campuran pendukung kekebalan untuk menjaga rumah Anda tetap sehat dan baik.

– 2 tetes Jeruk (Citrus sinensis)

– 2 tetes Lavender (Lavandula angustifolia)

– 2 tetes Douglas Fir (Pseudotsuga menziesii)

– 1 tetes Thyme (Thymus vulgaris)

4. Home Sweet Home

Campuran jeruk pedas ini menciptakan lingkungan yang ramah dan bersahabat.

– 3 tetes Jahe (Zingiber officinale)

– 2 tetes Lemon (Jeruk limon)

– 2 tetes Jeruk (Citrus sinensis)

5. Udara Bersih

Hidupkan kembali ruang dalam ruangan yang pengap dan pengap dengan campuran minyak esensial ini.

– 3 tetes Lavender (Lavandula angustifolia)

– 3 tetes Tangerine (Citrus reticulata)

– 2 tetes Eucalyptus (Eucalyptus radiata)

6. Jeruk yang menyegarkan

Sambut pengunjung dengan campuran jeruk dan mint yang menggembirakan saat mereka memasuki tempat Anda.

– 3 tetes Jeruk Nipis (Citrus aurantifolia)

– 3 tetes Tangerine (Citrus reticulata)

– 2 tetes Peppermint (Mentha piperita)

7. Sparkling Fresh

Perpaduan mint dan lemon ini menghadirkan aroma pembersih yang mampu menghilangkan bau tak sedap.

– 4 tetes Lemon (Jeruk limon)

– 2 tetes Peppermint (Mentha piperita)

– 1 tetes Spearmint (Mentha spicata)

8. Suasana Kekeluargaan

Cobalah perpaduan manis dan pedas yang menawarkan suasana mudik yang menyenangkan ini.

– 3 tetes Jeruk (Citrus sinensis)

– 3 tetes Lemon (Jeruk limon)

– 3 tetes Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum)

9. Menyenangkan

Ciptakan ruangan dalam ruangan yang membuat semua orang senang dengan resep minyak esensial ini.

– 3 tetes Jeruk Nipis (Citrus aurantifolia)

– 2 tetes Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

– 2 tetes Spearmint (Mentha spicata)

10. Rumah Terasa Bersih

Hilangkan bau rumah tangga dengan campuran pembersih dari minyak esensial penghilang bau ini.

– 2 tetes Lemon (Jeruk limon)

– 2 tetes Jeruk (Citrus sinensis)

– 2 tetes Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

Apa Manfaat Difuser?

Banyak manfaat terapeutik positif yang dapat diperoleh ketika molekul minyak esensial yang tersebar dihirup. Berikut ini beberapa alasan untuk menyalakan diffuser aromaterapi:

– Mengharumkan ruangan

– Bersihkan udara

– Tingkatkan kekebalan

– Mempromosikan energi dan fokus

– Menenangkan stres dan kecemasan

Cara Menggunakan Diffuser Minyak Atsiri

1. Pilih Lokasi

2. Tambahkan Air

3. Tambahkan Minyak Aromaterapi

4. Nyalakan

Cara Membersihkan Diffuser Anda

Sebaiknya lakukan pembersihan cepat setelah digunakan, berikut adalah langkah-langkah yang harus diikuti:

– Cabut diffuser dan buang air yang tersisa di reservoir.

– Bersihkan bagian dalam dengan sikat kecil dan air hangat (kebanyakan diffuser dilengkapi dengan satu atau Anda dapat menggunakan kuas bersih yang didedikasikan untuk membersihkan diffuser Anda).

– Bilas dan keringkan.

– Gunakan kapas yang dicelupkan ke dalam alkohol gosok untuk membersihkan chip ultrasonik yang ditemukan di sebagian besar tempat penampungan air.

– Biarkan diffuser mengering.

Pedoman Keamanan

Diffuse 30 menit hingga 1 jam setiap kali, baca lebih lanjut tentang berapa lama mendifusi minyak.

Cara terbaik adalah tidak mengoleskan minyak esensial murni ke kulit. Saat menggunakan minyak esensial secara topikal pada kulit, pastikan untuk mengencerkannya dengan minyak pembawa seperti minyak jojoba atau minyak almond manis.

Menggunakan minyak esensial dapat meningkatkan kondisi emosional, fisik, dan mental seseorang. Untuk hasil terbaik, pastikan Anda menggunakan minyak esensial murni dan pelajari cara menggunakannya dengan benar.